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Basic workout for any fitness level from Google+


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Seated Knee Tucks
Seated Knee Tucks
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分


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2 時間 30 分,


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