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Exercises

セット1: 1ラウンド
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 秒
Squats
Squats
45 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 秒
Star Jumps
Star Jumps
45 秒
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 分


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4 分 50 秒, 初心者
Warmup
5 分 30 秒, 初心者


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