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Gym workout leg/hip focused


Exercises

セット1: 1ラウンド
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
5 分

セット2: 3ラウンド
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 秒
Lateral Power Step Ups
40 秒
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 分
Single Leg Sled
1 分
Hamstring Curl Machine
40 秒
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 分
Abs
1 分
Rest
Rest
1 分


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