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Do three days a week


Exercises

セット1: 3ラウンド
Squat And Row
1 分
Pushup With Leg Lift
1 分
Alternating V Ups
1 分
Lunge And Chop
1 分
Rest
Rest
2 分

セット2: 3ラウンド
Deadlift To Lat Pull
1 分
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分
Rolling Plank And Knee Tuck
1 分
Side Lunge With Ball Sweep
1 分
Rest
Rest
2 分


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