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Exercises

セット1: 2ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分 30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Squats
Squats
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒


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