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説明

Either 1 round of the below, or half the times and do two rounds.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Stationary Biking
Stationary Biking
5 分
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
2 分
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
2 分
Leg Raises
Leg Raises
5 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Max Elliptical
Max Elliptical
5 分
Crunches
Crunches
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
3 分
Stationary Biking
Stationary Biking
5 分


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