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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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中級 30 分  
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Gym

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激しい 48 分  
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中級 3 分  
Brazilian Booty

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中級 16 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Only Squats

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中級 4 分  
Legs   No Equipment

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