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説明

Work


Exercises

セット1: 1ラウンド
Power Walk
Power Walk
15 分
Deep Lunges
Deep Lunges
6 分
Wall Sit
Wall Sit
7 分
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
2 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
Front Kicks
Front Kicks
5 分
High Knees
High Knees
5 分
Russian Twists
Russian Twists
5 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 分
Box Jumps
Box Jumps
7 分
Lion's Breath
Lion's Breath
2 分


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