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Exercises

セット1: 1ラウンド
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分
Rest
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Leg Raises
Leg Raises
1 分
Rest
Rest
10 秒

セット3: 1ラウンド
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分
Rest
Rest
10 秒


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