App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分


関連するワークアウト

Abs
7 分 30 秒, 初心者
Abs
12 分 30 秒, 中級
Abs
8 分, 激しい
Abs
7 分 30 秒, 中級
Abs
3 分, 中級
Abs
23 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Morning Jump Start

Morning Jump Start

初心者 10 分  
Abs Abs And More Abs

Abs Abs And More Abs

激しい 10 分  
*E  My Back Is Messed Up!

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

初心者 13 分  
Back  
Ab Shredder

Ab Shredder

激しい 1 時間 48 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Summer Abs!!!

Summer Abs!!!

中級 12 分  

ワークアウトのカテゴリー