Dynamic Arms & Abs

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you. This is dynamic as you get better you can decrease the rest time

Exercises

セット1: 5ラウンド

20 Push-Ups

20 秒

Rest

30 秒

20 Crunches or Sit-ups

20 秒

Rest

30 秒

関連するワークアウト

Arms & Abs

7 分, 激しい

Quick Arms & Abs

5 分, 激しい

7 Min Arms & Abs

7 分 30 秒, 激しい

Fast Arms & Abs

7 分 30 秒, 激しい

12 Min Arms & Abs

11 分 15 秒, 激しい

5 Min Arms & Abs 1

5 分, 激しい