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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
1 分
Plank
1 分
Forward Shoulder
30 秒
Backwards Shoulder
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Right Leg Stretch
1 分
Left Leg Stretch
1 分
Middle Stretch
1 分


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