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説明

Special push up routine to blow up your chest


Exercises

セット1: 1ラウンド
Run
Run
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒

セット2: 3ラウンド
 10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 秒
10 Wide Push Ups
20 秒
10 Wide Push Ups Hands Out
20 秒
10 Tricep Push Ups
10 Tricep Push Ups
30 秒
10 Hopping Push Ups
40 秒
10 Alligator Crawls
45 秒
Rest
Rest
45 秒


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