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説明

Tone trim and sculpt those arms for feminine definition


Exercises

セット1: 3ラウンド
Overhead Press
Overhead Press
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 秒
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 秒
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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