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Absolute intense abs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
1 分
Rest
15 秒

セット2: 1ラウンド
Up And Down
15 秒
Rest
15 秒

セット3: 1ラウンド
Hip Up
30 秒
Rest
15 秒

セット4: 1ラウンド
Air Bike
20 秒
Rest
15 秒

セット5: 1ラウンド
Cross Overs
20 秒
Rest
15 秒

セット6: 3ラウンド
Double Crunches
30 秒
Rest
20 秒


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