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説明

A mix of exercises working various muscles


Exercises

セット1: 4ラウンド
High Knees
High Knees
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒
Crunches
Crunches
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分


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