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説明

A series of stretches and exercises to strengthen legs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒
Right Leg Balance
Right Leg Balance
25 秒
Left Leg Balance
Left Leg Balance
25 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 秒
Step raise
1 分
Left Side Leg Lifts
30 秒
Right Side Leg Lifts
30 秒


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