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Lean legs


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 秒
High Knees
High Knees
1 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
30 秒
Barbell Lunges
30 秒
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒


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