Wall Sit: Level I

Time to chisel those quads! Build strength and endurance in your lower body with the wonderful Wall Sit. Regularly perform this challenge until you've mastered it. Then, increase your hold time by 5-10 seconds and move on to level II for a 40 sec hold time!

Exercises

セット1: 4ラウンド

Wall Sit

20 秒

Rest

30 秒

Workout Discussion

07 Apr

Lisa M.

Dx It's so exhausting to do this 1min

10 Nov

Dylan E.

Harf

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フィットネステスト

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