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Exercises

セット1: 7ラウンド
Squats
Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Box Jumps
Box Jumps
1 分
Plank
Plank
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 秒


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