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This will give you a huge chest pump and help shred.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
5 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
5 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Rest
Rest
1 分


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