App Storeでダウンロード

関連するワークアウト

In The Beginning
8 分, 中級
Monday
7 分 30 秒, 激しい
First
5 分, 中級
Quicki
36 分, 激しい
Tuesday
5 分 30 秒, 中級
a
4 分, 中級


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

中級 16 分  
Core   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

初心者 9 分  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

初心者 7 分  
Shoulders   No Equipment
Full Body Renovation

Full Body Renovation

激しい 51 分  
Intense Abs

Intense Abs

激しい 2 分  
Casual Full Body

Casual Full Body

初心者 2 分  

ワークアウトのカテゴリー