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Exercises

セット1: 1ラウンド
Starting Normal Pace
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
Go Fast Pace
30 秒

セット3: 1ラウンド
Normal Pace
1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド
Fast Pace
30 秒

セット5: 1ラウンド
Normal Pace
1 分 30 秒

セット6: 1ラウンド
Fast Pace
30 秒

セット7: 1ラウンド
Normal Pace
1 分 30 秒

セット8: 1ラウンド
Fast Pace
30 秒

セット9: 1ラウンド
Half Way There Normal Pace
1 分 30 秒

セット10: 1ラウンド
Fast Pace
30 秒

セット11: 1ラウンド
Normal Pace
1 分 30 秒

セット12: 1ラウンド
Fast Pace
30 秒

セット13: 1ラウンド
Normal Pace
1 分 30 秒

セット14: 1ラウンド
Fast Pace
30 秒

セット15: 1ラウンド
Last Round Normal Pace
1 分 30 秒

セット16: 1ラウンド
Fast Pace
30 秒

セット17: 1ラウンド
Cooldown Pace
4 分


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