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説明

HIIT workout


Exercises

セット1: 5ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Power Step Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Pop Squats
Pop Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Split Squats
Split Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Lateral Power Step Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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