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Always do before bed


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
3 分
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Squats
Squats
3 分
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
10 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
10 秒


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