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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 分
Squats
Squats
5 分
Crunches
Crunches
5 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
7 分
Air Bike Crunches
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5 分
Bicycle Legs
Bicycle Legs
5 分


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