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説明

Daily leg workout.


Exercises

セット1: 1ラウンド
12 Squats
12 Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒
30 Dynamic Lunges
30 Dynamic Lunges
2 分
50 Second Wall Sit
50 Second Wall Sit
50 秒
Rest
Rest
30 秒
100 Floor Bridges
100 Floor Bridges
1 分 50 秒
Rest
Rest
30 秒
50 Second Wall Sit
50 Second Wall Sit
50 秒
40 Weighted Sumo Squat
40 Weighted Sumo Squat
1 分 45 秒
Rest
Rest
30 秒
30 Leg Raises
30 Leg Raises
1 分 50 秒
12 Squats
12 Squats
1 分


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