Start Up

A great way to use your entire body and to get rid of body fat do this set of work outs 3-4 times with 15 seconds rest between each round and no rest between sets in the round

Exercises

セット1: 1ラウンド

Walking Dumbbell Lunges

1 分

Weighted Pile Squats

1 分

Deadlifts

1 分

Burpees

1 分 30 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分

Dumbbell Fly

1 分

関連するワークアウト

Full Body

26 分 20 秒, 激しい

Beginning

3 分 48 秒, 初心者

Tuesday Workout

6 分 20 秒, 中級

Legs

2 分 55 秒, 中級

Work Call.

5 分, 中級

Wotkout

6 分, 中級