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説明

Saudavel


Exercises

セット1: 1ラウンド
alongamento
4 分
flexção
4 分
Descanço
1 分 30 秒
agachamento
4 分
Descanço
1 分 30 秒
corrida parada
4 分
Descanço
1 分 30 秒
abidominal
4 分
Descanço
1 分 30 秒
levantar e abaixar o pé
4 分
Descanço
1 分 30 秒
Alongamento
4 分


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