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説明

Two miles PLUS!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 分
Rest
Rest
20 秒
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 分
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分

セット2: 1ラウンド
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 分
Rest
Rest
20 秒
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
10 秒
Roll Ups
Roll Ups
1 分
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jack Press
Jumping Jack Press
10 秒
Finished!
Finished!
5 秒


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