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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分
Plank
Plank
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Bow Pose
Bow Pose
1 分
Next Position
Next Position
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 秒


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