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Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Torso Twists
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50 秒
Cat Cow
Cat Cow
40 秒
Child's Pose
Child's Pose
1 分
Lying Supermans
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30 秒
Corpse
Corpse
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11 分 40 秒, 初心者
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Cooldown
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Warm Up
10 分, 中級
FLEXIBILITY
10 分, 初心者


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