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説明

Beginning running.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Run
Run
15 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒

セット2: 1ラウンド
Run
Run
15 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒

セット3: 1ラウンド
Run
Run
15 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒

セット4: 1ラウンド
Run
Run
15 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒

セット5: 1ラウンド
Run
Run
15 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒

セット6: 1ラウンド
Run
Run
15 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒

セット7: 1ラウンド
Run
Run
15 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒

セット8: 1ラウンド
Run
Run
15 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒

セット9: 1ラウンド
Run
Run
15 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒

セット10: 1ラウンド
Run
Run
15 秒
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
45 秒


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