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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Squats
Squats
2 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Squat Jacks
Squat Jacks
15 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 分


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15 分, 初心者


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