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Good luck


Exercises

セット1: 2ラウンド
Arm Pumps
Arm Pumps
30 秒
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
40 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
20 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Rest
30 秒


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