Pylo

激しい Duration 1 時間 9 分

追加者 Erika Null

説明

Sunday workout

Exercises

セット1: 3ラウンド

Step Ups 50 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

Heisman 15 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

Box Jumps 30 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

PliÈ Squats 45 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

360 Squats 12 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

Burpees. 15 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

Toe Taps 60 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

Round House Kicks 20 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

High Knees 60 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

Butt Kicks 60 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

Jumping Jacks 60 Times

1 分

Jumping Rope 45 Times

1 分

セット2: 1ラウンド

Cool Down

3 分

関連するワークアウト

Pylo 2

10 分, 激しい

2 分, 中級

13 分 50 秒, 激しい

14 分 48 秒, 中級

40 分, 中級

30 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pylo

Sunday workout

Exercises

関連するワークアウト

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身

Workout Trainer PRO+