中級ワークアウト

Warm-up

中級 Duration 20 分

追加者 Jamil Olweny

説明

Generic warm-up for both the upper body and lower body with an element of fitness

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jog (Warm-up)

15 分

Rowing Machine (Warm-up)

Rowing Machine (Warm-up)

5 分

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