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For bigger people who just wanna get up and do something


Exercises

セット1: 1ラウンド
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 秒

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 秒
Relax
20 秒

セット3: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Relax
10 秒

セット4: 1ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分


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