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Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Tricep Dips
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30 秒
Seal Jacks
Seal Jacks
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分
Rest
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15 秒


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Leg & Core Superset

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Lower Body   No Equipment
Heart Healthy Cardio

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激しい 13 分  
Full Body   No Equipment

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