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説明

Chest & shoulders


Exercises

セット1: 1ラウンド
Bench Press
Bench Press
5 分

セット2: 3ラウンド
Incline Dumbbell Bench Press
1 分
Smith Machine Bench Press
1 分
Pec Dec
1 分
Push Presses
Push Presses
1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分
Shoulder Press
1 分
Bent Over Dumbbell Reverse Fly
1 分


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