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説明

Apft prep


Exercises

セット1: 4ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 4ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Run
Run
20 分


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