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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
59 秒
Transition
10 秒
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
59 秒
Transition
10 秒
Barbell Squats
Barbell Squats
59 秒
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
59 秒
Transition
10 秒
Max Rep Squats
Max Rep Squats
59 秒
Transition
10 秒
Russian Twists
Russian Twists
59 秒
Transition
10 秒
Cross Leg Sit-Ups
59 秒
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
59 秒


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19 分 5 秒, 初心者


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