Super Stretched

Have you ever seen these dancers on a show or TV and be like " I wish I could do that" Well here is your chance!!!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Right Split

5 分

Left Split

5 分

Middle Split

5 分

Transition

30 秒

セット2: 3ラウンド

Floor Bridge

7 分

Stretch Pose

7 分

Transition

30 秒

セット3: 1ラウンド

Right Split

5 分

Left Split

5 分

Middle Split

5 分

Right Half Split

5 分

Left Half Split

5 分

Transition

30 秒

関連するワークアウト

Flexibility

27 分 15 秒, 中級

Splits

27 分, 中級

Intense Improvement

15 分, 激しい

Split

3 分 40 秒, 初心者

Stretching

7 分, 初心者

Fit For The Splits

9 分 15 秒, 中級