THE CUT •CA•

A mixture of core moves and high intensity cardio to help develop those abs aswell as melting the fat that's hiding them.Always warm up before beginning this workout.You will need at least one dumbbell.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Single Arm Dumbbell Swings

45 秒

Dumbbell Woodchops

45 秒

Burpees

45 秒

High Knees

45 秒

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Rest

1 分

セット3: 3ラウンド

Basketball Shots

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Sit Ups with Reach Ups

45 秒

Plyo Side Lunges to Touch

45 秒

Rest

30 秒

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