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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
35 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
35 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
35 秒
Rest
Rest
20 秒
Plank
Plank
35 秒
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
Right Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 秒
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
Left Elbow to Opposite Knee Side Plank
30 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分


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