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Bleh


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
Squats
1 分 30 秒
Side Lunges
Side Lunges
1 分 30 秒
High Knees
High Knees
1 分 30 秒
Side Bends
Side Bends
1 分 30 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分 30 秒
Body Circles
Body Circles
1 分 30 秒
Rest
Rest
2 分 30 秒
Torso Twists
Torso Twists
1 分 30 秒
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分 30 秒
Windmills
Windmills
1 分 30 秒
Rapid Punches
Rapid Punches
1 分 30 秒
Tippy Toes
Tippy Toes
1 分 30 秒
Rest
Rest
5 秒


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2 分, 初心者


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