App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

初心者 22 分  
Lower Body   No Equipment
Tabata Burpees

Tabata Burpees

激しい 4 分  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Running for Beginners

Running for Beginners

初心者 18 分  
Lower Body  
Gym 30

Gym 30

激しい 30 分  

ワークアウトのカテゴリー