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説明

Hardcore


Exercises

セット1: 1ラウンド
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
30 秒
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒

セット2: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Rest
Rest
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Rest
Rest
1 分
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Wall Plank
Wall Plank
1 分
Rest
Rest
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 分
Transition
1 分
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 分
In and Outs
In and Outs
1 分


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