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セット1: 1ラウンド
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
15 秒

セット2: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Rest
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
1 分
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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2 分,


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