App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 分
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
40 秒
3 Step Turns
40 秒
Pogo Hops
Pogo Hops
40 秒
Burpees
Burpees
40 秒
Rest
Rest
40 秒
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 分
Washing Windows
Washing Windows
40 秒
Cross Step and Clap
Cross Step and Clap
40 秒
Rolling Hands
Rolling Hands
40 秒
Squats
Squats
40 秒
Fighting Surfer
Fighting Surfer
40 秒
Rest
Rest
40 秒
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
2 分
Side Slides
Side Slides
40 秒
Slide Touches
Slide Touches
40 秒
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
40 秒
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
40 秒
Jazz Kicks
Jazz Kicks
40 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
40 秒
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
40 秒
Rest
Rest
40 秒
Robot
Robot
40 秒


関連するワークアウト

Dance Cardio
16 分 14 秒, 中級
Dancing Cardio
6 分, 中級
Cardio!
16 分 20 秒, 激しい
Cardio
20 分, 中級
Cardio 1
27 分 10 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
Low-Impact Mat Mix

Low-Impact Mat Mix

中級 12 分  
Lower Body   Exercise Mat
Kettlebell Workout

Kettlebell Workout

中級 41 分  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

激しい 13 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー